お手軽ビビン麺(8分)

ポテトの国からこんにちは。

 

食欲がない時に食べてるビビン麺。頑張れば5分でできます笑f:id:jasm1ne:20220215002846j:image

 

体のことを考えて麺はあえてお蕎麦にしてますがどんな麺でも合うと思います。f:id:jasm1ne:20220215002841j:image

 

☆タレ(単位:カレースプーン)

・醤油2

お酢2

・砂糖1

・刻みニンニク1

胡麻1

・ごま油1

コチュジャン1

 

☆作り方

1. 麺を茹で冷水で〆る

2. 事前にまぜまぜしたタレを麺に絡める

3. 好きなトッピングを乗せる(卵、キュウリ、梨、リンゴ、ネギ、キムチなど。個人的にはピーナッツ必須です!)

 

 

 

 

チュース

 

 

 

 

 

ヘビロテコチュジャン

ポテトの国からこんにちは。

 

よく買うコチュジャンがこちら。

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☆使い方

ビビン麺

トッポギラーメン

キムチスープ

・…

 

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guutara-in-potato-wonderland.hatenablog.com

 

 

 

 

チュース

 

 

 

 

 

ごまだれ白菜サラダ

ポテトの国からこんにちは。

 

冷蔵庫に白菜しかなかったので北京風白菜中華サラダを作りました。火を使わずに5分でできるので全てがめんどくさい時におすすめです!シャキシャキしてて甘酸っぱく、白菜の部位によって食感も違い、美味しい&飽きない感じです。

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☆作り方

1. たれ(単位:カレースプーン)

練りごま2、砂糖1、醤油0.5、黒酢3、ごま油1、ハチミツ1、塩少々。

2. 白菜

好きな大きさに切って(ちぎってもよし)ボールに入れる。

3. 混ぜる

たれを混ぜて上から胡麻をかければ完成です!

 

 

 

 

チュース

 

 

 

 

 

練りごまチューブ

ポテトの国からこんにちは。

 

缶より使いやすいタイプのタヒーニを買ってみました。スプーン要らずで缶や瓶より使いやすかったです!

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☆使い方

ごま豆乳鍋

・サラダごまダレ

・火鍋ごまダレ

・冷麺

・混ぜそば

・担々麵

・…

 

 

 

 

チュース

 

 

 

 

 

糸昆布ラー油和え

ポテトの国からこんにちは。

 

たまに作り置きする昆布の和え物。ダイエット的にもいい感じです。

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☆作り方

1. たれ(単位:カレースプーン)

熱い油が入っても大丈夫なお椀に刻みネギ、にんにく、唐辛子パウダー1、ラー油1、白ごまを入れ上から熱した油をかけます(めんどくさい場合は油をスキップ)。同じお椀に醤油3、黒酢2、砂糖1を入れます。

2. 昆布

乾燥昆布をお鍋で5分茹で水切りをした後に冷まします。

3. 混ぜる

たれと冷めた昆布を混ぜ混ぜして冷蔵庫で保存して完成です!

 

☆注意点

昆布はもとから塩分が強いので更に塩を追加したい場合はちょっとずつの方が健康的にはお勧めです!(本レシピでは塩を使いませんでした。)

 

☆使いまわし

・ビビンバに入れる

・ニンジンを足す

・生玉ねぎを足す

・ピーナッツを足す

・…

 

 

 

 

チュース

 

 

 

 

 

 

ラオガンマー豆豉ラー油

ポテトの国からこんにちは。

 

ヘビロテしてるラオガンマーブランドの豆鼓入りラー油。使い勝手が良く、在庫を切らすとすぐに買い足しに行きます。ちなみに左はそら豆味噌ペーストラー油で麺類にとても合います。右のは興味本位で買った違うブランドのものですが、いまいちでした(勿体無いので使い切りました…)。

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☆使い方

・火鍋のたれ

・野菜炒め(葉っぱ類の野菜)

和え物

・焼きそば

・ラーメン

餃子、肉まん、小籠包のたれ

・中華サラダ

・…

 

 

 

 

チュース

 

 

 

 

 

おでん

 ポテトの国からこんにちは。

 

だいぶ冷え込んで来たのでまたおでんが食べたくなる季節がやってきましたね。去年発見してからたまに買ってるのがこちらのフィッシュケーキミックス。f:id:jasm1ne:20201205044742j:image

 

茹でるとこんな感じ

(昆布は別途いれたものです)
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一キロはさすがに多いのと冷凍庫の場所をずっと取るので小さなパッケージから試すことをお勧めします笑

 

完成図

昆布と白滝と。

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卵とジャガイモと。f:id:jasm1ne:20201214002145j:image

 

乾燥シイタケと牛肉と。
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辛いマスタードにつけて食べても美味しいです!

 

 

 

チュース